Las redes sociales enganchan porque están diseñadas para que pasemos mucho tiempo en ellas: usan algoritmos, recompensas variables y contenido constante que activa la dopamina. Esto puede generar adicción, ansiedad, comparaciones dañinas y problemas de autoestima.
Las redes buscan retenernos porque ganan dinero con nuestra atención.
Los algoritmos muestran contenido personalizado y difícil de dejar.
Los “likes” y notificaciones funcionan como recompensas que generan dopamina.
El FOMO crea ansiedad por no perderse nada.
El uso excesivo afecta la autoestima y provoca comparaciones irreales.
Puede causar ansiedad, compulsión y problemas emocionales.
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